文／郭懿慧（專訪）
八點檔收視女王鄭家榆推出新書《開始愛》，透過書寫重新檢視過往，坦言：「透過寫作，人生很多東西都有了答案。」在接受LIFE 生活網專訪時，豪爽的態度，以及真實不做作的個性令人印象深刻。
訪談過程中，鄭家榆直言：「其實我不喜歡主角，但我似乎是主角的命，連朋友圈也都是這樣。」記者回應，可能是您講話時後就自帶風采，有Power吧？她澄清，中醫師說是我的氣不足，氣虛，所以必須要很用力講話。看了好一段時間中醫的她，坦言：「自己亦非常重視養生的課題。」
▲ 50歲鄭家榆分享4點養生秘訣。（圖：翻攝鄭家榆臉書；攝影：郭懿慧）
吃東西種類不繁雜 最多八樣
鄭家榆透露，我是易胖體質。個性很自律的她說道，吃東西的種類不會太繁雜，一天內吃到肚中的食材，最多八樣，有時候甚至是四樣。
中餐少量澱粉 洋芋片取代零食 時令好油很重要
早上菜單：非肉類蛋白質、澱粉、蔬菜、時令好油（酪梨、亞麻油）替換、清淡免洗蔬菜、白煮蛋灑一點鹽。好油最重要了。
中餐菜單：蛋白質、青菜，還有一點點的白飯。
▲ 蘇打餅乾比洋芋片更容易胖。（圖：維基百科）
如果那一天中餐沒有澱粉類食物，下午則吃洋芋片。鄭家榆透露：吃蘇打餅乾比洋芋片還容易胖。成份越簡單的，會越願意吃進肚子裡面。她笑著說，所以周圍朋友都跟她一起吃洋芋片。其實，當吃很飽的時候，下午就不會吃零食了！
一個禮拜六天運動 Youtube練習：大腿更結實了
至於運動方面，鄭家榆說，大約一個禮拜運動六天。之前有跑步，但跑到軟骨碎裂，後來有請教練。現在在家中跟著Youtube運動，不但沒有胖，大腿反而更結實了。Youtube可以選擇各種種類，包括心肺、有氧運動等。鄭多燕的運動，以及外國老師教學替換，本來一次運動30分鐘，現在則可以到50分鐘。不過鄭多燕的運動教學，多以30分鐘為主。
▲ 在家跟著Youtube做運動 鄭家榆說：大腿反而更結實了。（攝影：郭懿慧）
心靈健康 身體就很健康
鄭家榆說，其實心靈健康身體就很健康。因為從小體質不好，心裡有些許負能量，一直身體很虛。碰到貴人怡君，吃法以及體質都有所改變。
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