我們都知道酵素益生菌對身體好處多多,比如可以幫助排便、減肥瘦身、減輕過敏症狀等等的效果。不過你知道應該如何選擇適合你吃的酵素益生菌嗎?還有高評價、高回購率的酵素益生菌有哪些嗎?服用酵素益生菌時該注意什麼事呢?看完本篇的內容你就知道囉!
本篇的內容有:
★應該要如何選購酵素益生菌呢?
★知道高評價、高回購率的12款酵素益生菌產品有哪些?
★益生菌酵素人氣排行榜總整
★大家最常問的有關酵素益生菌的問題?
★酵素益生菌的好處及功效到底有什麼?
有興趣的人快點往下滑哦!
有效的酵素益生菌應該如何選購?
先來跟大家聊聊如何選購酵素益生菌吧!
市面上有關益生菌的健康保健食品品牌這麼多,我們應該要如何做選購呢?
只要掌握以下這幾個重點就行啦!!
★依照益生菌的種類及功效來選擇
★留意是否是專利菌及菌株編號
★最好挑選亞州國家品牌
★複方添加的其他輔助成分
★依自己的服用習慣
★依照預算選擇容易持續的價格
依照益生菌的種類及功效來選擇
不同廠牌使用的益生菌種類也有所不同,功效也不一樣。
一般來說,市面上最常見的有以下這幾種菌種。
| 益生菌種類 | 功效 |
| B菌-比菲德氏菌 （Bifidobacterium species） |
◎維持腸道菌叢正常 ◎改善病毒性腹瀉 ◎抑制壞菌、促進腸胃蠕動 ◎調整腸道菌群失調 |
| LGG菌-鼠李糖乳桿菌 （Lactobacillus rhamnosus GG） |
◎預防腸道感染 ◎緩解乳糖不耐症 ◎調節腸胃蠕動等效益 ◎降低異位性皮膚炎發生率 |
| C菌-乾酪乳酸菌 （Lactobacillus casei） |
◎預防腸道不適症狀 ◎提升免疫力幫助腸道菌叢正常化 ◎抑制過敏物質的釋放 |
| A菌-嗜酸乳桿菌 （Lactobacillus acidophilus） |
◎促進分泌乳酸、醋酸 ◎增強免疫力 ◎維持腸道菌叢健康 ◎抑制陰道黴菌生長 |
| LP菌-副乾酪乳桿菌 | ◎抗過敏 |
| 雷特氏B菌-雷特氏雙歧桿菌 (Bifidobacterium lactis) |
◎抑制胃幽門螺旋桿菌 ◎改善腹瀉 ◎改善便秘 ◎降低膽固醇 |
| 263乳酸菌 (Lactobacillus reuteri GMNL-263 ) |
◎降低血脂 ◎降體脂 ◎幫助減肥 |
益生菌的種類非常多,但不見得全部就都是被認可的好菌,在選擇時必須要小心。
還有菌種越多不一定是越好,有些菌種可能產生相互競爭或排斥,所以應該要依照自己想要的功效來做選擇也很重要!
留意是否是專利菌及菌株編號
除了看菌種之外以外，確認是否是專利菌及菌株編號的益生菌也很重要!
有專利菌及菌株編號的益生菌表示有專利研究證實了該菌株的功效,比如像是LP28、LRH10、LP33等等。這樣可以避免來源不明對人體有害的菌株，才能吃的安心。
最好挑選亞州國家品牌
世界那麼大,每個國家的生活及飲食習慣皆不同,身體內形成的菌叢也不同。
比起歐美品牌的益生菌,最好選擇以亞洲國家研發的益生菌品牌為優先,比如台灣或日本研發,比較能接近我們的體質及需求。
複方添加的其他輔助成分
市售的酵素益生菌商品大致上有分成2種,一種是單獨純益生菌酵素,一種是益生菌酵素＋複方添加成分的款式,所以如果本身有其他的需求,可以按照自己的需求來選購益生菌酵素。
比如想要解決便秘的人可以選擇酵素益生菌＋天然蔬果酵素或膳食纖維,促進腸胃蠕動,預防宿便不要囤積。而想要減肥的人可以選擇益生菌酵素＋消代酵素可以協助分解食物，讓食物轉換成身體所需的營養素,促進新陳代謝等等。
依自己的服用習慣
現在市售的酵素益生菌類型也是百百種,有粉包、顆粒、飲品等等,因為益生菌酵素是需要每天固定服用才能見效,所以為了讓自己能每日持續不造成負擔,最好挑選符合自己服用習慣的類型。比如覺得沖泡麻煩的話就可以選擇錠劑顆粒,不善於吞嚥的人就可以選擇粉未或酵素飲等等。
依照預算選擇容易持續的價格
益生菌是與一種與人共生的腸內細菌,需要慢慢培養才能在體內發揮作,一般建議要連續吃 3 個月以上才開始有感覺,依個人的體質不同,也許服用的時間會更久。為了能持續服用,在選擇酵素益生菌時也要考慮一下自己的預算,依照自己的經濟狀況來選購可以負擔至少3個月的酵素益生菌保健食品吧！
高人氣益生菌酵素排行榜12選!
現在高評價、高回購的酵素益生菌有這以下12款!!
推薦商品list如下:
12.大漢酵素 有機鳳梨輕酵飲
11.發酵生活體內環保麴酵素
10.BELTA孅暢美生酵素
9.尼可力歐 Lakubi 樂纖菌
8.益暢敏益生菌機能性粉末
7.KONBUCHA康普茶生酵素膠囊
6.葡萄王益菌王膠囊
5.娘家益生菌
4.563美體生酵素
3.統一LP33益生菌
2.快朝酵素PLUS酵母
1.兆活果實
12.大漢酵素 有機鳳梨輕酵飲
| 價格/容量 | 880元/500ml |
|---|---|
| 類型 | 酵素飲 |
| 專利菌/菌株編號 | — |
| 服用方式 | 每日1～3次 用冷水或溫水稀釋飲用 |
| 主打成分 | ★有機鳳梨 ★有機砂糖 ★酵母菌 ★乳酸菌 ★醋酸菌 |
| 主打功效 | ◎增強活力 ◎促進新陳代謝 ◎幫助排便 ◎維持窈窕 |
| 品質保證 | ✓亞洲最大酵素工廠生產 ✓符合HACCP、ISO等國際標準的潔淨區內生廠! |
推薦要點:
使用台灣在地生產鳳梨原汁!
植入12株有益菌發酵而成!
三階段540天MSF微生物發酵工法!
商品說明:
大漢酵素有機鳳梨輕酵飲是使用台灣在地生產的天然鳳梨原汁,植入12株有益菌發酵而成,再加上獨家技術萃取保留完整營養價值,讓身體更容易被充分吸收好菌。鳳梨微酸微甜的口感好喝容易入口,非常適合拿來代替搖飲,減少糖份的攝取。有分解蛋白質、增強活力提升代謝、有效增進腸胃蠕動的效果,很適合想顧健康順便減肥的人飲用!
11.發酵生活體內環保麴酵素
| 價格/容量 | 1099元/1包30顆 |
|---|---|
| 類型 | 膠囊 |
| 專利菌/菌株編號 | — |
| 服用方式 | 每天1～3顆 |
| 主打成分 | ★乳酸菌 ★膳食纖維 ★酵素 |
| 主打功效 | ◎改善腸胃道功能 ◎解決便秘 ◎幫助消化 |
| 品質保證 | ✓通過ISO9001認證工廠製造 ✓美國醫藥學博士推薦 |
推薦要點:
知名部落客筍筍大力推薦!
消化力是蔬果酵素的１.５倍!
商品說明:
酵素加上完美比例乳酸菌來提高腸胃道功能,另外還有添加嚴選大豆與100％日本穀物，利用豐富天然膳食纖維、維生素B群等促進新陳代謝的重要元素,幫助腸道蠕動排便順暢。這一款益生菌酵素很推薦想要來好好做體內環保、以及想要維持窈窕體態的人嘗試呦!
10.BELTA孅暢美生酵素
| 價格/容量 | 960元/1包60粒 (限定期1包方案) |
|---|---|
| 類型 | 膠囊 |
| 專利菌/菌株編號 | 雷特氏B菌 |
| 服用方式 | 1天2粒 |
| 主打成分 | ★7種營養穀物 ★30種麴菌發酵 ★含豐富的672種蔬菜 ★美容菌的康普茶 ★1.5兆株乳酸菌 |
| 主打功效 | ◎改善體質 ◎排除宿便 ◎幫助消化 ◎養顏美容 ◎維持窈窕 |
| 品質保證 | ✓通過多項SGS檢測 ✓經酵素檢驗報告證實 ✓健康食品大廠共同研究開發 ✓120保證無效退費 |
(※價格會隨著官網活動而變,實際價格請以連結處的官網為主)
推薦要點:
三段式發酵技術,讓酵素活更久!
專利複合式5種順暢益生菌!
台灣知名節目「2分之一強」也介紹過!
商品說明:
BELTA孅暢美生酵素在日本銷售量己破5,880,000包,使用專利複合式5種順暢益生菌,包括羅伊式乳桿菌、雷特氏B菌、嗜酸乳桿菌、乳酸片球菌、腸膜明串珠菌,改變腸道細菌叢生態,使排便順暢。還有日本獨家工法以特殊非加熱處理取得活酵素,幫助窈窕、健康、美麗一次完成!
點我看BELTA生酵素的使用評價▼▼
BELTA生酵素評價好嗎?聽說是騙人的？徹底分析效果和成分！大家都是怎麼評價BELTA孅暢美生酵素的呢？也不知道該說是整個人沒什麼精神還是說沒什麼活力，反正整個人就覺得非常疲憊，滿滿的不健康感。可是，被說看起來老這麼多還是很打擊人。下決心要改變現狀的我決定去向我一個看起來非常精神又健康的同學取經。然後她介紹我吃的就是BELTA孅暢美生酵素!…
9.日本尼可力歐 Lakubi 樂纖菌
| 價格/容量 | 2980日元/1個月份 (約台幣805元) |
|---|---|
| 類型 | 膠囊 |
| 專利菌/菌株編號 | 比菲德氏菌B-3(專利4834798號) |
| 服用方式 | 1天1粒 |
| 主打成分 | ★含酪酸菌 ★比菲德氏菌 ★寡糖 ★茶花萃取 |
| 主打功效 | ◎排除宿便 ◎維持窈窕 ◎幫助瘦身 ◎養顏美容 ◎改善體質 |
| 品質保證 | ✓取得GMP認證 ✓森永乳業專利授權 ✓GMP專利工廠製造 |
推薦要點:
日本營養師背書推薦!「酪酸菌」＋「比菲德氏菌」！
日本美眉瘋傳的活菌減肥法!
日本狂銷己超過1000萬袋!
商品說明:
日本株式會社NICORIO尼可力歐是研發美麗窈窕與健康的各種保健食品公司,憑著實惠的價格與高效果，在日本美眉們之間瘋傳己久。1顆就有1700萬活性「酪酸菌」,再加上「比菲德氏菌」調整體內環境的兩大成分,增加腸內瘦菌減少肥菌的減肥法,讓易胖體質變成易瘦體質,還能預防肥胖的活菌減肥法!而且一天只要吃一粒就能幫助窈窕,輕鬆容易維持下去。之前還曾經在台灣上市,但現在代理商己經退出台灣市場,所以現在只能去日本掃貨了,很可惜。
8.益暢敏益生菌機能性粉末
| 價格/容量 | 1680元/1盒(30包) |
|---|---|
| 類型 | 粉沫 |
| 專利菌/菌株編號 | 比菲德氏龍根菌(487530號) 副乾酪乳桿菌(342217號) 鼠李糖乳桿菌 嗜酸乳桿菌 |
| 服用方式 | 每天1包 |
| 主打成分 | ★四菌合一專利配方 ★難消化性麥芽糊精 ★酵母粉 |
| 主打功效 | ◎提升體質保護力 ◎調整過敏體質 ◎改善胃腸功能 ◎改善細菌叢生態幫助消化 ◎幫助排便順暢 |
| 品質保證 | ✓健康食品雙認證 ✓國際認證工廠生產 ✓通過第三方公正檢驗合格 |
推薦要點:
SHE Ella 親身推薦!
醫師信任的健康品牌!
耐胃酸、耐膽鹽!
商品說明:
堪稱益生菌過敏專家,不同於市面上一般益生菌著重在幫助維持消化道機能,由小兒過敏免疫主任醫師Dr.Hsu研究篩選出4種耐得住胃酸與膽鹽的菌株,歷時8年精心研發出符合人體需求的益生菌!利用四菌合一專利配方可以輔助調整過敏體質及改善胃腸功能,還有SHE的Ella也親身代言推薦,一推出就造成話題!
7.KONBUCHA康普茶生酵素膠囊
| 價格/容量 | 400元/1包30粒 (限定期2包方案首購價) |
|---|---|
| 類型 | 膠囊 |
| 專利菌/菌株編號 | H-61乳酸菌(專利第4604207號) |
| 服用方式 | 1天2粒 |
| 主打成分 | ★357種的生酵素 ★999個酪酸菌 ★藤黃果萃取末 ★匙羹藤萃取末膠原蛋白 ★胎盤素 ★玻尿酸 |
| 主打功效 | ◎排除宿便 ◎維持窈窕 ◎養顏美容 ◎改善腸胃道功能 |
| 品質保證 | ✓日本發酵師杉本亞彌老師監製 ✓通過SGS檢測合格 |
(※價格會隨著官網活動而變,實際價格請以連結處的官網為主)
推薦要點:
曾經風靡一時的早安少女組矢口真理代言!
回購率高達95.1%!
以特殊低溫製法提取的活酵素!
商品說明:
KONBUCHA康普茶生酵素膠囊的代言人早安少女組成員矢口真理,在3個月內服用康普茶生酵素膠囊而成功減肥約6公斤而受到日本妹們的高度關注!有效成分中內含大量支持減肥的酵素和酵母,還有幫助改善腸胃道的999億個乳酸菌,讓腸內的瘦菌增加、肥菌減少,來改善吃什麼胖什麼的易胖體質!
點我看康普茶生酵素的使用評價▼▼
KONBUCHA康普茶生酵素膠囊的好評價是吹牛嗎？瘦不下來？來檢證一下實際的效果吧！胖起來很簡單，但是要瘦的話真是千難萬難。為減肥而忍受各種誘惑，而一旦為排解壓力吃的過多，馬上就會體重反彈！當大家總是被這種經驗所煩惱時，因為原早安少女組成員，知名藝人的矢口真理在3個月內成功減肥約6公斤的傳聞，使得一款話題性的保健食品KONBUCHA康普茶生酵素膠囊受到大家的關注。…
6.葡萄王益菌王膠囊
| 價格/容量 | 700元/60粒 |
|---|---|
| 類型 | 膠囊 |
| 專利菌/菌株編號 | LP植物乳桿菌 LGG菌鼠李糖乳桿菌 C菌 LF菌 LP菌 B菌 A菌嗜乳酸桿球菌 |
| 服用方式 | 每日晚餐後2顆 |
| 主打成分 | ★7種菌株 ★微結晶狀α-纖維素 ★鳳梨酵素 |
| 主打功效 | ◎消化道保健 ◎幫助排便順暢 ◎幫助腸胃蠕動 |
| 品質保證 | ✓榮獲台灣乳酸菌協會創新產品獎 ✓ISO17025、ISO22000、HACCP、NSF GMP國際認可生產 |
推薦要點:
升級7大活菌+高纖配方!
每粒高達150億活菌數!
高活性好菌可直達消道定殖增生!
商品說明:
葡萄王益菌王膠囊內含7種益菌以及高纖維鳳梨酵素,每一顆高達150憶活菌,再搭配高科技混合培養技術Mix Culture的三效合一,讓好菌更容易定居在身體內繁殖,改變腸道細菌叢生態,幫助消化、排便順暢。缺點是產品沒有標明菌株編號與原料專利性，只有標示菌種明稱而己,而且動物性膠囊，所以如果是吃全素的長輩無服用。還有膠囊較大顆,要注意小朋友也許不好吞服。
5.娘家益生菌
| 價格/容量 | 1980元/1盒(60包) |
|---|---|
| 類型 | 粉未 |
| 專利菌/菌株編號 | NTU 101菌株 |
| 服用方式 | 1天1～2包 |
| 主打成分 | ★ＮＴＵ １０１ 乳酸菌 ★β－胡蘿蔔素 ★酵母粉 |
| 主打功效 | ◎增進皮膚與黏膜健康 ◎維持消化道機能 ◎改變細菌叢生態 ◎幫助排便順暢 ◎促進新陳代謝 |
| 品質保證 | ✓榮獲2016美國專利菌株國際SCI一級期刊29篇肯定 ✓蟬聯2015、2016榮獲國家生技醫療品質獎 ✓通過SGS、ISO、SNO檢驗 |
推薦要點:
蟬連全國NO1!
適合東方人的原生菌株!
使用台灣本土菌株!
耐胃酸、耐膽鹽!
商品說明:
娘家益生菌是使用台灣本土菌株的NTU101乳酸菌益生菌,非常適合台灣人體質與生活習慣的一款酵素益生菌。而且益生菌有身分證字號,不怕你來踢館查詢,對於品質保證相當有自信。再來娘家益生菌耐胃酸、耐膽鹽,經過耐性實驗,讓好菌在體內長效存活並有效發揮作用。單獨包裝不須要冷藏,可以常溫保存,方便外出也能隨身攜帶喔!不過,內含有調味劑、糖粉、香料等化學調合成分,如果本身有過敏體質的人最好諮詢後再服用。
4.563美體生酵素
| 價格/容量 | 1280元/60顆 (限定期1包信用卡付款) |
|---|---|
| 類型 | 膠囊 |
| 專利菌/菌株編號 | BR-108乳酸菌 比菲德氏菌B |
| 服用方式 | 1天2粒 |
| 主打成分 | ★563種生菌 ★BR-108乳酸菌的原生乳酸 ★智利酒果 ★石榴 ★枸杞 ★白色奇亞籽 ★發芽藜麥 ★膠原蛋白 ★野葛根 ★5種超級水果 ★膠原蛋白 ★玻尿酸 ★胎盤素 |
| 主打功效 | ◎改善體質 ◎排除宿便 ◎燃燒脂肪 ◎幫助瘦身 ◎養顏美容 |
| 品質保證 | ✓與日本大廠技術合作 |
(※價格會隨著官網活動而變,實際價格請以連結處的官網為主)
推薦要點:
96.7%的超高回購率!
業界首創添加563種酵素!
日本多數雜誌社皆有刊載!
商品說明:
563美體生酵素是首創添加563種營養價高蔬果萃取酵素，再搭配10億個BR-108乳酸菌及比菲德氏菌B,達到改善消化機能、促進代謝排毒、幫助卡到多餘脂肪。最特別的是還添加了女生最愛的美肌胎盤素、玻尿酸、膠原蛋白等14種美容美體成分,在瘦身的同時還能養顏美容!不過因為添加種類多,所以如果是過敏體質的人最好確認過成分後再吃!
3.統一LP33益生菌
| 價格/容量 | 749元/30顆 |
|---|---|
| 類型 | 膠囊 |
| 專利菌/菌株編號 | 雷特氏®B菌 GRAS菌株 |
| 服用方式 | 每日1顆 |
| 主打成分 | ★活性乳酸菌冷凍乾燥菌粉 ★葡萄糖 ★麥芽糊精 |
| 主打功效 | ◎抗過敏 ◎幫助調節體質 ◎調節免疫力 ◎減少呼吸道阻力 |
| 品質保證 | ✓台灣健康食品認證 ✓已通過美國 FDA 安全認證 ✓已完成馬偕、中國醫藥大學附設醫院實驗 |
推薦要點:
台灣醫師也認可的抗敏好夥伴!
台灣知名企業統一企業股份有限公司旗下品牌!
連續獲得消費者肯定,網友票選抗敏信賴品牌!
商品說明:
統一LP33益生菌的名字在台灣非常響亮,而且又是台灣知名大廠「統一」旗下品牌,品質與信賴度己深植台灣人心。LP33益生菌的銷售超過1000萬顆，而且馬偕、中國醫藥大學附設醫院實驗己證實Lactobacillus paracasei 33 安全可靠,長期服用可以建立抗敏保護罩，輕鬆面對環境與季節的變化。不過,因為膠囊較大顆,所以如果是小朋友要服用的話,要注意吞服不要被噎到了,如果是小小朋友的話,建議把膠囊拿掉,直接服用粉沬會比較好。
2.快朝酵素PLUS酵母
| 價格/容量 | 850元/1包124粒 (限定期1包首購) |
|---|---|
| 類型 | 錠劑 |
| 專利菌/菌株編號 | 布拉酵母菌(R) |
| 服用方式 | 1天4~８粒 |
| 主打成分 | ★80種植物酵素 ★甘王草莓 ★荔枝酵母 ★水雲褐藻醣膠 ★難消化糊精 ★100倍乳酸菌 ★車前草 ★蘆薈萃取物 ★肉鹼 |
| 主打功效 | ◎解決便秘 ◎抑制吸收 ◎增加好菌 ◎促進新陳代謝 ◎養顏美容 ◎幫助瘦身 |
| 品質保證 | ✓九州大學準教授背書 ✓健康食品認定工廠GMP製造 ✓90天無效退款保證 |
(※價格會隨著官網活動而變,實際價格請以連結處的官網為主)
推薦要點:
新版升級添加了100位的草莓乳酵菌!
消費者滿意度超過94%!
可以抑制醣類油脂過度吸收!
商品說明:
快朝酵素在日本電視台報導超過1500回曝光率,全新升級從添加7種穀物酵素變成80種植物酵素,再加上100倍乳酸菌及甘王草莓等多種成分,幫助增加體內的好菌減少壞菌,維持體內正常運作,,促進消化及腸胃蠕動、排便順暢並強力分解加速新陳代謝。最吸引人的就是還能抑制醣類油脂過度吸收,對於常常需要應酬或是飯局太多的人不能錯過的一款酵素益生菌!
點我看快朝酵素PLUS酵母的使用評價▼▼
快朝酵素PLUS酵母吃了也瘦不下來？！ PTT鄉民怎麼說？評價好嗎？可以解決便秘？減肥效果如何？大家有以下的困擾嗎？每天都有固定吃水果蔬菜、還像水牛一樣灌很多水，卻還是一直便祕？按摩肚子、運動該做的都做了，就是沒辦法每天都順暢？這次就由動不動就會便秘的小編卡蘿我本人，來實驗日本狂銷萬包的排毒消化酵素錠「快朝酵素」的效果給大家看看吧！…
1.兆活果實
| 價格/容量 | 550元/1包62粒 (限官網定期1包價) |
|---|---|
| 類型 | 錠劑 |
| 專利菌/菌株編號 | 植物性奈米乳酸菌SNKR 植物性乳酸菌(K-1) |
| 服用方式 | 1天2~４粒 |
| 主打成分 | ★甘王草莓乳酸酵素菌 ★獨家配方BG・21發酵物粉未 ★3兆乳酸菌 |
| 主打功效 | ◎減少體內的肥菌 ◎增加體內的瘦菌 ◎促進新陳代謝 ◎維持輕盈體 |
| 品質保證 | ✓與九州大學共同研究開發! ✓到貨7天鑑賞期 ✓90天無效退款保證 |
(※價格會隨著官網活動而變,實際價格請以連結處的官網為主)
推薦要點:
首創甘王草莓乳酸酵素菌!
使用獨家專利植物性奈米乳酸菌SNKR、植物性乳酸菌(K-1)、21種乳酸菌・雙歧桿菌
利用日本古老陶器發酵萃取的活酵素!
商品說明:
兆活果實是使用草莓酵素作為主打成分,再加上獨家專利研發的植物性奈米乳酸菌SNKR、植物性乳酸菌(K-1)、21種乳酸菌・雙歧桿菌多種乳酸菌,進而抑制脂肪及糖份的吸收,讓排便更順暢!顛覆以往使用的縠物酵素,主打草莓口道讓人容易接受,所以一推出就吸引許多女生們注意,目前為止己擁有1800萬袋銷售佳積,很適合第一次想嘗試酵素保健食品的人喔!
點我看兆活果實的使用評價▼▼
兆活果實的評價及效果如何？減肥效果到底好不好？附上實際體驗照！最近在夯酵素減肥，發現這款來自日本的兆活果實。跟其他穀物酵素不同，是使用甘王草莓乳酸菌的酵素減肥產品！先不要說效果如何，草莓控的小編光是聽到草莓酵素就非常吸引人了！當然一定要試試看囉！廢話不多說，先帶大家來看看台灣的使用者評價如何吧？…
如果沒有時間一個字一個字慢慢看商品介紹的話,也可以直接看下一段的總整喔!
推薦酵素益生菌一覽總表
我也把上一段介紹的商品資訊總整於下方。
下表可以左右移動
有關服用酵素益生菌常見問題
在做功課的時候看到好多人在詢問有關服用酵素益生菌的問題,在這裡也把常見的相關問題一起總整於下方吧!
答案中也藏有酵素益生菌服用小訣竅,掌握住小訣竅才能讓益生菌酵素快點發揮作用效果不打折,大家快點來看看吧!!
Q:酵素益生菌不能與茶或咖啡一起服用嗎?
茶或咖啡會阻礙酵素益生菌在腸內的活動,所以想讓酵素益生菌在腸內存活久一點、發揮效用的話,千萬不要與茶或咖啡一起服用,還是水一起服用才是最好的不二法門!另外,如果服用後想喝茶或咖啡的話,最好要間隔2個小時以上再喝。
Q:可以與熱水一起服用嗎?
酵素益生菌是不耐熱的,一碰到熱就會失去活性或死亡,所以建議搭配不超過40度C的水服用。建議還是與冷水或常溫水一起服用最佳,才能保持酵素益生菌的活躍發揮它的效果!
Q:服用完後多喝水真的能提升酵素益生菌效果嗎?
許多廠商為了要長期保存酵素益生菌的活性，都會採用冷凍乾燥技術讓酵素益生菌進入休眠狀態。所以為了讓益生菌酵素進入腸道後甦醒過來，建議大家在服用後要多喝水,才能把益生菌喚醒開始工作發揮作用。尤其如果有便秘的人,多喝水也能促進腸道蠕動幫助排便。
Q:不同品牌益生菌酵素能一起吃嗎?
不要同時服用多種益生菌酵素喔!一開始就有提到益生菌有分成分很多種,每一種都有不同的功效,但益生菌不是吃越多種越好,最多只要吃3~5種左右即可,因為一次吃太多種菌，反而會導致益生菌沒有生長位置無發揮作用。最好是一樣一樣試,沒有效果再換另一家,這樣才能找適合自己的益生菌酵素。
Q:酵素益生菌服用的時間點何時最佳?
人體胃酸的正常pH在0.9-1.8,主要的作用就是殺死食物中或口腔中的細菌,而胃酸在空腹時雖然不分泌,但濃度會比較高,這時如果攝取酵素益生菌時,大部份的酵素益生菌會被胃酸殺死無法活著到達腸道發揮作用。所以購買的酵素益生菌如果沒有特別標註服用時間的話,建議大家在飯後服用會比較好。
Q:酵素益生菌要服用多久才能見效?
酵素益生菌是保健食品不是藥物,所以不是吃個2,3天就能看見效果的!酵素益生菌的功效主要是透過增加腸內的好菌,減少壞菌來改變消化道菌叢生態來調節體質,所以需要長期並持續服用才能讓活的益生菌在腸道繁殖達到效果。所以不管是哪一家品牌的產品都建議服用2~3個月去觀察是否有用,才知道現在吃的酵素益生菌是否適合自己。
Q:開封後酵素益生菌要如何保存?
一直在強調高溫會影響酵素益生菌的活性,一般來說保存溫大約是 25℃。所以一般益生菌酵素都會建議要保存在常溫或低溫的環境中。不過因為台灣是亞熱帶氣候的關係,室內溫度動不動就會超過25℃,所以建議購買後可直接冷藏保存,預防酵素益生菌失去效果!
以上就是有關益生菌酵素常見的問題,大家可以參考看看囉!
酵素益生菌的好處及功效
益生菌是什麼?胃腸內科王聖雯主治醫師的研究報告有提到說『世界衛生組織定義益生菌(probiotics)為”一種在特定量使用情形下對人體有健康助益的活菌”。』（引用於益生菌與胃腸道健康）
其實腸道內是好菌跟壞菌的戰場，當好菌變少而壞菌變多時,各種腸道問題就會出現,嚴重一點的話,全身都會出問題。酵素益生菌就是對人體腸道有很多好處的好菌,適當的補充一些好菌去幫忙打敗壞菌,改變腸道菌叢生態適度調整體質，維持消化道機能恢復身體機能健康。而不同的益生菌就有不同的功效,所以可以針對自己身體需求來適當補充酵素益生菌。
而酵素益生菌的功效有以下這些。
改變腸道菌叢生態!
適度調整體質!
幫助排便、改善便秘!
有助於改善腹瀉!
維持消化道機能!
改善胃腸道不適!
幫助減肥瘦身!
廷緩肌膚老化!
改善過敏體質!
酵素益生菌己經是最熱門的健康食品之一,聰明的選擇正確的酵素益生菌種類才更能對症下藥解決自己的問題喔!
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2022最新!日本生酵素推薦!網路評價超夯的減肥生酵素排行榜20選!既然要花錢買酵素吃，當然就要買到適合自己狀況、價格合理而且優質的酵素產品，最重要的就要有效果酵素產品!!不過,市面上的酵素產品這麼多,有抑制糖份吸收的酵素、有促進代謝的酵素、抑制食慾的酵素、活絡腸道活性的酵素、可以當作代餐的酵素等等,種類及功效都不太一樣,應該買哪一款呢?…
【2022最新】酵素飲推薦!回購率超高、高人氣、大家都在買的酵素飲排行榜12選!就單刀直入的問大家吧!市面上有這麼多款的酵素飲,你知道回購率超高、大家都在買的酵素飲有哪幾款嗎?如果你還找不到、不清楚什麼是適合自己、效果好的酵素飲,那就一定要進來看看啦!身體內的酵素變少,身體就會開始出問題,容易變胖啦、肌膚越來越粗糙啦、宿便容易囤積啦、越來越感到容易累啦、等等等等…所以如果你有以上這些問題,就表示身體在告訴你該補充酵素了!快點找到適合自己的酵素飲來為自己補充酵素能量吧!…
【2022最新】日本酵素減肥推薦!你不可不知的超人氣日本酵素減肥保健食品排行榜12選!現在很多人都會選擇酵素保健食品來當成減肥、瘦身的輔助工具,市面上也紛紛推出各式各樣的酵素減肥保健食品,看得阿編眼花瞭亂…阿編問問各位水水們,這麼多的酵素減肥保健食品中,你知道你該選擇哪一種品牌嗎?哪一款對瘦身、減肥最有效呢?今天就讓阿編來介紹12款連日本達人們、網紅們、部落客們都大推,你不可不知的超人氣日本酵素減肥保健食品給大家～～…
【2022最新】加強代謝酵素、消化酵素推薦!能幫助減肥瘦身的高人氣加強代謝酵素、消化酵素排行榜13選!酵素減肥相信大家都不陌生了吧!阿編馬上來問問大家,你吃的酵素減肥保健食品真的能幫助瘦身、減肥嗎?注意!!其實不是所有的酵素產品能幫助減肥的喔!市售的酵素種類繁多,有幫助代謝的、整腸的、美肌的、幫助排便的…,買錯、吃錯就對減肥無效啦!…
【2022最新】日本酵素x酵母推薦!現在話題中、超熱門的日本酵素酵母人氣排行榜11選!現代人為了要補足因外食造成營養不均衡、坐息不正常造成生理機能變差等等問題,都會額外補充健康保健食品的習慣,其中酵素保健食品就是最熱門的健康保健食品之一。說到酵素,應該就屬日本產品最多、最有名了吧!但酵素也很分成很多種類,像水果酵素、蔬果酵素、穀物酵素、益生菌酵素等百百種,每一種都各有各的好處及功效!今天編編要來針對來自於日本的酵素x酵母活性酵素來做介紹,教你該如何選購適合自己的日本酵素x酵母產品?現在話題中、超熱門的又有哪幾款?該怎麼吃最有效?…
【2022最新】便秘酵素推薦!ptt、dcard網友高口碑、效果好的便秘酵素排行榜13選!這時相信大家都會開始尋求排便的方法吧!阿編也是容易便秘的體質,也嘗試過許多解決便秘的方法,而便秘酵素就是阿編最大的依靠啦!今天就來跟大家分享ptt、dcard上網友們推薦的14款高口碑、效果好的便秘酵素!…
