「蹲廁所蹲了超久,便便還是不出來！」、「己經好幾天沒嗯嗯了,好難受啊!」大家應該都有便秘的時候吧！便秘時大便拉不出來,久而久之小腹會凸凸的、脹脹的、悶悶的很不舒服,重點還會變胖!
這時相信大家都會開始尋求排便的方法吧!阿編也是容易便秘的體質,也嘗試過許多解決便秘的方法,而便秘酵素就是阿編最大的依靠啦!
今天就來跟大家分享ptt、dcard上網友們推薦的14款高口碑、效果好的便秘酵素!
趕快往下滑吧!
便秘的定義是什麼?造成便秘主要原因有哪些?
到底多久沒有排便才算是便秘呢?你是真的便秘嗎?
本段重點有:
★便秘的定義？
★造成便秘主要原因?
何謂便秘的定義?
台大內科部 主治醫師 張立群醫師表示,醫學上對便祕的定義是,
『根據美國和英國的流行病學研究，便秘被定義為每周少於三次的排便頻率， 並合併應以下的情況2到3項,至少三個月。
超過25％的排便需要很費力。
超過25％的排便為硬便。
超過25％的排便感覺排不乾淨。
超過25％的排便感覺肛門直腸阻塞。
每周少於3次自發性排便。
如果不使用瀉藥，很少出現鬆散的糞便
未達到腸燥症的診斷標準。
(參考台大醫院衛教文章)』
知道了便秘的定義之後也要了解便秘形成的原因才行!
造成便秘主要原因?
「天吶!我有符合以上便秘的條件耶!怎麼辦!?」
大家先別慌!其實在找出解決便秘的方法之前,必須要了解一下造成便秘的原因有哪些,才能對症下藥。
其實便秘通常都是複數的原因所造成，常見一般原因有以下這些。
不愛運動造成大腸蠕動減少引起的遲緩性便秘
精神緊張引起的痙攣性便秘
時常忍住便意引起的直腸性便秘
沒有良好定時的排便習慣
偏食或飲食不良
如果是以上這些原因所造成的,可以適當利用一些外在的方式來決解便秘,比如多喝水、多運動、讓自己放鬆、多吃蔬果或是補充一些幫助排便的酵素保健食品來輔助腸胃蠕動。
除此之外,有些是因為疾病比如像痔瘡、子宮肌瘤、大腸癌、直腸癌等也會造成嚴重便秘!所以如果是疾病所引起的話,阿編建議快去醫院接受治療才是解決之道喔!
有效的便秘酵素應該如何選購?
一開始阿編有提到說便秘酵素就是阿編最大的依靠了!但話說回來,市面上標榜能幫助排便的酵素這麼多,我們應該要如何選擇購買呢?
只要掌握以下這幾點就行了!
選購要點:
★要選擇消化酵素
★要有添加益生菌
★要有添加幫助腸胃蠕動的成分
★不要選擇有添加食品瀉藥成分
★是否有官方保證或安全認證
要選擇消化酵素
便秘問題不只是腸子蠕動緩慢讓宿便囤積,吃太快、吃太多也會導致體內的消化酵素分泌不足，消化的狀況不好也就容易造成便秘!
消化酵素可以幫助分解食物,而且將食物中的營養素分解後讓身體吸收,幫助轉化成代謝酵素促進新陳代謝並維持生理運作。所以說消化酵素有以下這些功效。
◎幫助食物分解
◎幫助消化吸收
◎排出體內老舊廢物
◎促進新陳代謝
◎改善便秘問題
◎維持免疫機能
也就是說,想要解決便秘、減肥瘦身、促進代等等,消化酵素也都會有幫助滴呦!
要有添加益生菌
常常聽到人家說「益生菌能幫助排便。」益生菌真的有效嗎？答案是有效的喔！益生菌是對人體有益的活性微生物,定殖於人體系統內,從而改善人體改變腸道菌叢生態,幫助腸道蠕動、改善便秘、維持順暢、調整體質等等功效。
還有添加幫助腸胃蠕動的成分
除了益生菌之外,還有可以選購額外有添加沖縄水雲褐藻醣膠、膳食纖維多等的成分,更能促進腸胃道蠕動,更快速把多餘宿便排出體外!
不要選擇有添加食品瀉藥成分
有一些不肖廠商為了要讓消費者快點感受到排便功效感,會添加一些比如番瀉、番瀉葉萃取等等的「食品瀉藥」,這樣吃久了反而會造成身體負擔,而且服用量可能會愈來愈重，還會影響腸道蠕動能力及腸道反射神經，讓便秘更加惡化。所以在購買的時候要留意有無添加其他不健康的副成分,挑選優質品質的酵素才會吃的安心喔!
是否有官方保證或安全認證
便秘酵素是屬於「食品類」,所以要確認原料來源及廠商是否有官方保證或安全認證,才能確保品質及安全無虞!
畢竟是要花錢買的,當然希望能買到對自己有效的便秘酵素囉!
所以在選購時多留一份心,相信就能選到適合自己、有效的酵素便秘產品!!
推薦便秘酵素排行榜13選!
看到這裡還不知道該買哪一款嗎?
沒關係,阿編就來推薦13款ptt、dcard網友高口碑、效果好的便秘酵素吧!
推薦商品的list如下:
13.帝王酵素 綜合蔬果酵素
12.Metabolic 酵素ｘ酵母 DIET
11.大漢酵素 有機鳳梨輕酵飲
10.563美體生酵素
9.發酵生活體內環保麴酵素
8.KONBUCHA康普茶生酵素膠囊
7.斐濟好諾麗 100%天然諾麗果發酵純液
6.大漢酵素 綜合蔬果醱酵液
5.BELTA孅暢美生酵素
4.兆活果實
3.DOKKAN植物酵素
2.BELTA酵素飲
1.快朝酵素PLUS酵母
13.帝王酵素 綜合蔬果酵素
| 價格/容量 | 2000元/720ml |
|---|---|
| 類型 | 酵素飲 |
| 有效成分 | ★益活菌群 ★各蔬菜植物複合酵素群 ★胺基酸群 ★維他命群 ★礦物質群 |
| 功效 | ◎解決便秘 ◎調整體質 ◎瘦身減肥 ◎美容美肌 |
| 服用方式 | 用水稀釋空腹飲用 |
| 品質保證 | ✓通過SGS檢驗測試合格 ✓獲得ISO及HACCP 國際品質安全認證! |
推薦要點:
經240天共生發酵技術!全家大小都能飲用的一款酵素飲!
商品說明:
帝王酵素引進曰本科技，累積十多年來研發、製造與經驗,使用多種蔬菜、水果、菇類、根莖類、海藻類、中藥材為原料,利用完全生物發酵技術生產經6個月以上時間發酵後萃取的活酵素。因為帝王酵素飲裡的營養素都己經分解成為好吸收的小分子型態,所以不管是老年人或是小朋友都能安心飲用。很推薦給最近想幫全家大小顧健康的人購買!
12.Metabolic 酵素ｘ酵母 DIET
| 價格/容量 | 259元/60粒 |
|---|---|
| 類型 | 錠劑 |
| 有效成分 | ★乳酸菌 ★酵母菌 ★酵母肽 ★野草、生薑等100種漢方食材 ★翅莢決明 |
| 功效 | ◎促進腸道蠕動 ◎幫助排便 ◎預防宿便囤積 ◎減肥瘦身 |
| 服用方式 | 每日2顆 |
| 品質保證 | ✓韓國高麗大學專利開發 |
推薦要點:
日本知名美容網站cosme上擁有很高的人氣!
日本藥妝店必上架品牌!
由專業醫藥學人才、營養師、健康管理專家等團隊研發。
商品說明:
Metabolic酵素X酵母DIET上市以來,一直受到消費者的喜愛,無論是日本人或是赴日旅行的遊客,都是最熱門的囤貨商品!如同商品名一樣,酵素X酵母DIET是由天然植物發酵而產生的酵素及專利酵母成分混合製造而成。還有100多種漢方食材、乳酸菌、酵母菌、麴黴屬菌、翅莢決明精華等多種有效成分,能調整並且改善體質、促進腸道蠕動、幫助排出堆積在腸道中的宿便,減輕身體的負擔。如果想要解決便秘順便減肥的人,可以選擇這一款酵素食品呦!
11.大漢酵素 有機鳳梨輕酵飲
| 價格/容量 | 880元/500ml |
|---|---|
| 類型 | 酵素飲 |
| 有效成分 | ★乳酸菌 ★酵母菌 ★有機鳳梨 ★有機砂糖 ★醋酸菌 |
| 功效 | ◎幫助排便 ◎增強活力 ◎促進新陳代謝 ◎維持窈窕 |
| 服用方式 | 用冷水或溫水稀釋飲用 |
| 品質保證 | ✓符合HACCP、ISO等國際標準的潔淨區內生廠! |
推薦要點:
使用台灣在地生產鳳梨原汁!
鳳梨微酸微甜的口感接受度高!
利用540天微生物發酵工法!
商品說明:
大漢有機鳳梨輕酵飲是使用台灣在地生產鳳梨原汁,植入12株有益菌發酵而成,再加上獨家技術萃取保留完整營養價值,可以分解蛋白質、增強活力提升代謝、有效增進腸胃蠕動的效果!鳳梨微酸微甜的口感讓人好接受,可以直接飲用或做成果汁、氣泡飲料代替搖飲,不管是想要減肥、或拿來顧健康,都是很適合的一款酵素飲。
10.563美體生酵素
| 價格/容量 | 1280元/60顆 (限定期1包信用卡付款) |
|---|---|
| 類型 | 膠囊 |
| 有效成分 | ★563種生菌 ★BR-108乳酸菌的原生乳酸 ★白色奇亞籽 ★智利酒果 ★石榴 ★枸杞 ★發芽藜麥 ★膠原蛋白 ★野葛根 ★5種超級水果 ★膠原蛋白 ★玻尿酸 ★胎盤素 |
| 功效 | ◎排除宿便 ◎改善體質 ◎燃燒脂肪 ◎幫助瘦身 ◎養顏美容 |
| 服用方式 | 1天2粒 |
| 品質保證 | ✓與日本大廠技術合作 |
(※價格會隨著官網活動而變,實際價格請以連結處的官網為主)
推薦要點:
使用的酵素總類高達563種!
日本多數知名雜誌社皆有刊載!
超過96.7%的超高回購率!
商品說明:
「563美體生酵素」小小的一顆膠囊就內含有563種酵素配方素,在培育酵素的過程中採用精密的技術,用低溫發酵來抽取出活酵素,並將酵素鎖在植物性膠囊內,成功送到腸胃發揮效用,確保讓消費者吃進肚子時都是能發揮最好效果的生酵素！還有10億個乳酸菌以及胎盤素、玻尿酸、膠原蛋白等14種美容美體成分,可以改善消化機能、促進代謝排毒、幫助燃燒脂肪、兼顧美麗等多種功效!不過因為蔬果植物萃取種類多,所以如果有過敏體質的人最好先確認過成分後再吃會比較好!
9.發酵生活體內環保麴酵素
| 價格/容量 | 1099元/1包30顆 |
|---|---|
| 類型 | 膠囊 |
| 有效成分 | ★乳酸菌 ★膳食纖維 ★酵素 |
| 功效 | ◎改善腸胃道功能 ◎解決便秘 ◎幫助消化 |
| 服用方式 | 每天1～3顆 |
| 品質保證 | ✓通過ISO9001認證工廠製造 |
推薦要點:
使用高活性大豆發酵!
部落客、網紅大力推薦!
商品說明:
體內環保酵素和其他家酵素不同的點在於使用高活性大豆、穀類成分、膳食纖維發酵而己的麴菌酵素,還有添加乳酸菌來提高整體酵素的效用,能更快速活絡腸胃道菌叢,來促進腸道蠕動排便順暢、提高身體新陳代謝、維持良好的體態！缺點就是價格較貴,如果打算長期飲用的人可能要考慮一下自己的預算是否能負荷。
8.KONBUCHA康普茶生酵素膠囊
| 價格/容量 | 400元/1包30粒 (限定期2包方案首購價) |
|---|---|
| 類型 | 膠囊 |
| 有效成分 | ★357種的生酵素 ★999個酪酸菌 ★藤黃果萃取末 ★匙羹藤萃取末膠原蛋白 ★胎盤素 ★玻尿酸 |
| 功效 | ◎排除宿便 ◎改善腸胃道功能 ◎維持窈窕 ◎養顏美容 |
| 服用方式 | 1天2粒 |
| 品質保證 | ✓日本發酵師杉本亞彌老師監製 ✓通過SGS檢測合格 |
(※價格會隨著官網活動而變,實際價格請以連結處的官網為主)
推薦要點:
酵母×酵素×乳酸菌的三重配方!
回購率高達95.1%!
早安少女組矢口真理代言!
商品說明:
KONBUCHA康普茶生酵素膠囊利用特殊低溫製法萃取的生酵素,並利用獨家耐熱耐酸的特製膠囊將酵素包裹住,直接受入腸道中發揮作用!還添加能幫助改善腸胃道的999億個乳酸菌,酵母×酵素×乳酸菌的相輔相加乘之下,促進腸胃蠕動,將體內囤積的宿便排出體外,達到自然一身輕!
點我看康普茶生酵素的使用評價▼▼
KONBUCHA康普茶生酵素膠囊的好評價是吹牛嗎？瘦不下來？來檢證一下實際的效果吧！胖起來很簡單，但是要瘦的話真是千難萬難。為減肥而忍受各種誘惑，而一旦為排解壓力吃的過多，馬上就會體重反彈！當大家總是被這種經驗所煩惱時，因為原早安少女組成員，知名藝人的矢口真理在3個月內成功減肥約6公斤的傳聞，使得一款話題性的保健食品KONBUCHA康普茶生酵素膠囊受到大家的關注。…
7.斐濟好諾麗 100%天然諾麗果發酵純液
| 價格/容量 | 1300元/990ml |
|---|---|
| 類型 | 酵素飲 |
| 有效成分 | ★100%斐濟原產諾麗果 |
| 功效 | ◎調節生理機能 ◎使排便順暢 ◎養顏美容 ◎幫助入睡 |
| 服用方式 | 每日一到兩次(早晚),每次30ml,用水稀釋空腹飲用 |
| 品質保證 | ✓通過HACCP食品安全管理體系認證! |
推薦要點:
100%純天然諾麗原汁，不混合任何調味料、果汁、水！
產地原裝進口認證絕非還原或在台分裝品!
商品說明:
「GOODNONI」品牌的100%野生天然NONI系列產品,己銷售全球數十個國家和地區，還陸續經美國、德國、澳大利亞、日本及紐西蘭等國家。使用斐濟群島手採野生天然諾麗果發酵製成100%純天然諾麗原汁,不混合任何調味料、果汁、水的堅持,並經過相關機構認證為天然產品。阿編推薦斐濟好諾麗 100%天然諾麗果發酵純液是因為它是產地原裝進口認證，原罐原裝絕非還原或在台分裝品,所以不用擔心假貨及品質問題!
6.大漢酵素 綜合蔬果醱酵液
| 價格/容量 | 1880元/720ml |
|---|---|
| 類型 | 酵素飲 |
| 有效成分 | ★8種蔬果醱酵液 ★完整植化素 ★超氧歧化酵素(SOD) |
| 功效 | ◎促進新陳代謝 ◎體內環保 ◎調整體質 ◎幫助排便 |
| 服用方式 | 每天1~3次,每次30毫,以5-8倍的冷水或溫水稀釋飲用 |
| 品質保證 | ✓符合HACCP、ISO等國際標準的潔淨區內生廠! |
推薦要點:
適合平日少吃蔬果族!
88種旗艦蔬果精華!
商品說明:
大漢酵素綜合蔬果醱酵液從原料的選用、製作到漫長的540天發酵過程,以消費者是「重要的家人」為出發點來照顧大家的健康。阿編覺得最特別的地方就是大漢酵素綜合蔬果醱酵液的喝法,一般酵素飲都不建議泡熱水,而大漢酵素綜合蔬果醱酵液因為特殊發酵製作而成,所以只要水溫不要超過攝式60度,也能溫水來沖泡,很適合秋冬飲用的一款酵素飲。
5.BELTA孅暢美生酵素
| 價格/容量 | 960元/1包60粒 (限定期1包方案) |
|---|---|
| 類型 | 膠囊 |
| 有效成分 | ★1.5兆株乳酸菌 ★7種營養穀物 ★30種麴菌發酵 ★含豐富的672種蔬菜 ★美容菌的康普茶 |
| 功效 | ◎排除宿便 ◎幫助消化 ◎養顏美容 ◎維持窈窕 ◎改善體質 |
| 服用方式 | 1天2粒 |
| 品質保證 | ✓通過多項SGS檢測 ✓經酵素檢驗報告證實 ✓健康食品大廠共同研究開發 ✓120保證無效退費 |
(※價格會隨著官網活動而變,實際價格請以連結處的官網為主)
推薦要點:
日本銷售量累積破5,880,000包!
富含622種蔬果濃縮而成的生酵素！
IG網美新竉兒!
台灣知名節目「2分之一強」強力推薦!
商品說明:
BELTA孅暢美生酵素是採用豐富的622種蔬果並以日本獨家工法特殊非加熱處理取得活酵素,1天只要2顆,就可以攝取到日常所需的重要營養成分,幫助營養素轉換成代謝酵素來促進新陳代謝。再加上5種複合益生菌補充身體所需要的好菌,促進腸道蠕動幫助排出多餘的宿便,以麴菌＋乳酸菌＋酵素這三樣當下最火的健康營養成分,達到排毒、窈窕、健康、美麗一次完成!
點我看BELTA生酵素的使用評價▼▼
BELTA生酵素評價好嗎?聽說是騙人的？徹底分析效果和成分！大家都是怎麼評價BELTA孅暢美生酵素的呢？也不知道該說是整個人沒什麼精神還是說沒什麼活力，反正整個人就覺得非常疲憊，滿滿的不健康感。可是，被說看起來老這麼多還是很打擊人。下決心要改變現狀的我決定去向我一個看起來非常精神又健康的同學取經。然後她介紹我吃的就是BELTA孅暢美生酵素!…
4.兆活果實
| 價格/容量 | 550元/1包62粒 (限官網定期1包價) |
|---|---|
| 類型 | 膠囊 |
| 有效成分 | ★甘王草莓乳酸酵素菌 ★獨家配方BG・21發酵物粉未 ★3兆乳酸菌 |
| 功效 | ◎促進排便順暢 ◎維持消化道機能 ◎減少體內的肥菌 ◎增加體內的瘦菌 ◎促進新陳代謝 ◎維持輕盈體 |
| 服用方式 | 1天2~４粒 |
| 品質保證 | ✓與九州大學共同研究開發! ✓到貨7天鑑賞期 |
(※價格會隨著官網活動而變,實際價格請以連結處的官網為主)
推薦要點:
世界首創甘王草莓乳酸酵素菌!
乳酸菌高達3兆個!
常常熱賣到缺貨!
商品說明:
兆活果實顛覆以往使用的縠物酵素,是使用日本甘王草莓乳酸菌作為主打成分,打破以往酵素錠或酵素飲的醋酸味,所以一堆出造成詢問度破表!添加高達3兆個甘王草莓乳酸菌等多種乳酸,再加上121種野草發酵萃取精華及50多個抗氧化多酚類,每天攝取可以有效改善腸內環境,促進腸道健康並將體內多餘的宿便排出,解決便秘問題。另外,還能提高基礎代謝率改善易胖體質,維持輕盈體態。
點我看兆活果實的使用評價▼▼
兆活果實的評價及效果如何？減肥效果到底好不好？附上實際體驗照！最近在夯酵素減肥，發現這款來自日本的兆活果實。跟其他穀物酵素不同，是使用甘王草莓乳酸菌的酵素減肥產品！先不要說效果如何，草莓控的小編光是聽到草莓酵素就非常吸引人了！當然一定要試試看囉！廢話不多說，先帶大家來看看台灣的使用者評價如何吧？…
3.DOKKAN植物酵素
| 價格/容量 | 910元/1瓶180粒 |
|---|---|
| 類型 | 錠劑 |
| 有效成分 | ★39種蔬果配方 ★14種草本纖維 ★乳酸菌 ★西番蓮花萃取物 ★維他命 |
| 功效 | ◎促進蠕動 ◎促進排毒 ◎幫助脂肪分解及排空 ◎抑制吸收 ◎增強代謝力 ◎幫助瘦身 |
| 服用方式 | 1天5顆 |
| 品質保證 | ✓GMP認證工廠製造 ✓90天退款保證 |
推薦要點:
中國知名女明星范冰冰分享愛用的酵素錠!
抖音、小紅書上公認超有感甩油神器!
銷售數量累積超過5,500,000瓶!
商品說明:
每次一介紹到DOKKAN植物酵素就一定會提到中國知名女星范爺范冰冰,范爺曾經在自己的SNS上秀出自己在購買DOKKAN植物酵素的照片,因此造成中國、香港的詢問度破表,現在己經是抖音、小紅書上公認超有感甩油神器了!包含39種蔬果配方、14種草本纖維可以吸收多餘脂肪並促進腸胃道蠕動加速糞便排出。宿便不囤積腸道環境自然健康,自然而然體內循環就會變好,吃東西也就容易變胖囉!
點我看DOKKAN植物酵素的使用評價▼▼
DOKKAN植物酵素金裝加強版評價如何？有效嗎？來自日本減肥不虐心！狂吃不胖的甩油好夥伴！最近是不是跟小編一樣，疫情的因素不僅在家工作，連假日都宅在家吃零食配電視當沙發馬鈴薯呢？
長時間宅在家，開始出現以下困擾嗎？？
…
2.BELTA酵素飲
| 價格/容量 | 990元/1盒×10瓶 (限一次定期3盒方案) |
|---|---|
| 類型 | 酵素飲 |
| 有效成分 | ★126種蔬果發酵液 ★益生菌 ★玻尿酸 ★羊胎盤萃取物 ★膠原蛋白 ★烏龍茶 ★葡萄皮 |
| 功效 | ◎緩解便秘問題 ◎維持消化道機能 ◎代餐幫助瘦身 ◎養顏美容 |
| 服用方式 | 1天1瓶 |
| 品質保證 | ✓通過SGS檢測合格 ✓120天無效退款保證 |
(※價格會隨著官網活動而變,實際價格請以連結處的官網為主)
推薦要點:
美妝節目「女人我最大」「一袋女王」都有介紹!
日本知名藝人矢田亞希子推薦!
可當代餐減肥瘦身酵素飲!
廠商4個月有感保證!
減肥瘦身＋排毒＋美肌三效合一!
商品說明:
BELTA纖酵素飲是以瘦得健康又美麗為減肥概念所研發的商品,因為日本許多模特兒都在飲用而爆紅,還時常榮登美容雜誌,台灣的知名美妝節目「女人我最大」「一袋女王」也曾經介紹過,可以說是討論度很高的一款酵素飲。利用專用發酵技術及專利菌株,可以提升126種蔬果酵素的活性,8種複合益生菌增加腸內好菌促進蠕動,還有胎盤素、玻尿酸等美容成分,小小一瓶就可以提高新陳代謝、維持消化機能、促進排便、養顏美容的效果。酸酸甜甜的水蜜桃口味味道溫和不嗆喉，可以直接飲用、或是加水稀釋,也可以加在氣泡水或優格,喝法多變容易維持飲用的一款酵素飲!
點我看BELTA酵素飲的使用評價▼▼
BELTA孅酵素飲減肥有效嗎?評價及效果是假的嗎?實際體驗1個月,真的有瘦身美容效果嗎？現在日本藝人名模中最近流行一款「BELTA孅酵素飲」來減肥瘦身,可以幫你一次完成所有願望！她們說喝完真的變瘦又變美了！是不是真的有效呢?讓小編來試用看看是不是真的有瘦身效果吧!…
1.快朝酵素PLUS酵母
| 價格/容量 | 850元/1包124粒 (限定期1包首購) |
|---|---|
| 類型 | 錠劑 |
| 有效成分 | ★80種植物酵素 ★甘王草莓 ★荔枝酵母 ★水雲褐藻醣膠 ★難消化糊精 ★100倍乳酸菌 ★車前草 ★蘆薈萃取物 ★肉鹼 |
| 功效 | ◎解決便秘 ◎促進新陳代謝 ◎增加好菌 ◎養顏美容 ◎幫助瘦身 ◎抑制吸收 |
| 服用方式 | 1天4~８粒 |
| 品質保證 | ✓九州大學準教授背書 ✓健康食品認定工廠GMP製造 ✓7天內全額退款保證 |
(※價格會隨著官網活動而變,實際價格請以連結處的官網為主)
推薦要點:
可以抑制醣類油脂過度吸收!
添加5大暢快成分!
日本熱銷超過1700萬袋!
日本電視台超過1500回曝光率!
消費者滿意度超過94%!
還能抑制醣類油脂過度吸收!
商品說明:
快朝酵素添加了荔枝酵母、水雲褐藻醣膠、難消化糊精、100倍乳酸菌、車前草等5大暢快成分,補充身體所需足夠膳食纖維並強力分解加速新陳代謝,使排便順暢並防止宿便囤積於體內。標榜每日攝取能有效幫助調整體質,抑制醣類油脂過度吸收,如果常常需要應酬或愛吃油炸的人,也很推薦這一款快朝酵素。另外,還有維他命C、膠原蛋白等多種美容成分,讓我們瘦了但不會臉上暗淡無光澤喔!
點我看快朝酵素PLUS酵母的使用評價▼▼
快朝酵素PLUS酵母吃了也瘦不下來？！ PTT鄉民怎麼說？評價好嗎？可以解決便秘？減肥效果如何？大家有以下的困擾嗎？每天都有固定吃水果蔬菜、還像水牛一樣灌很多水，卻還是一直便祕？按摩肚子、運動該做的都做了，就是沒辦法每天都順暢？這次就由動不動就會便秘的小編卡蘿我本人，來實驗日本狂銷萬包的排毒消化酵素錠「快朝酵素」的效果給大家看看吧！…
阿編也把以上推薦的商品總整在下一段!
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下表可以左右移動
(※上表可以左右移動）
有了便秘酵素的加持,當然自己的努力也是很重要的!
最後,就讓阿編提供幾個能促進便秘的5種方式給大家吧!
能促進便秘的5種方法
其實解決便秘的方式有很多,阿編介紹的以下這5種方式可是基本功,大家要先學起來喔!
要多喝水才能促進排便
如果平常水喝的不夠多，會因為腸胃道缺乏水分而讓大便變硬難排出,還會造成腸胃蠕動變慢讓老廢物質容易囤積造成便秘。
人體一天身體所需要喝足的水量約1800 c.c.～2400 c.c.,多喝水有益無害,平常養成多喝水的習慣,刺激腸胃道蠕動排出體內毒素吧!
多吃膳食纖維含量高的食物
「飲食習慣」也是解決便秘最重要的一環,實際上有便秘問題的人都是飲食方面出了問題!比如外食族三餐天天在外,肉吃的多蔬菜吃的少,膳食纖維本來就容易攝取的不夠造成便秘。
所以平常要多吃點膳食纖維含量較高的食物,才是解決便秘最根本之道。
養成規律的排便習慣
你有習慣每天固定一個時間跟蹲厠所嗎?每天固定的時間就去蹲厠所,其實是外界環境刺激養成條件反射,也就是所謂的生理時鐘。
讓自己養成定時排便的習慣,一開始也許沒有什麼感覺,但是堅持下去,身體自然就會發出排便的信號囉。
養成適當運動的習慣
有沒有運動完就突然想上大號的經驗呢(笑)?其實適當的運動可以促進神經傳導效率,控制腸胃的蠕動，並減少食物在腸胃運輸消化時間,讓排便更順利。
想要排便順暢的話,多做一點散步、快走、慢跑等運動,可以促進血液循環及腸胃蠕動幫助排便。
也可以利用按摩來改善便秘
自古以來就有腸道按摩來消除宿便的方法,透過按摩腸子的方式，能溫暖腸子、促進腸子的蠕動，幫助排出體內囤積毒素與老廢物質來改善便秘！
除此之外,還能還有改善水腫與瘦身的效果,所以有空幫腸子多多按摩吧!
按摩腸子的方法▼▼
【2022最新】便秘酵素推薦!便秘怎麼辦?「 3種基本方式＋5種類食物＋按摩」讓宿便排光光！每天排便是一種健康的指標,不過事實上很多人都有便秘問題,男生跟女生比起來,女生又比較容易有便秘的問題(阿編覺得當女生真的好辛苦啊～～～）那便秘該怎麼辦呢?在這裡阿編就要來帶大家了解一下便秘從何而來?該如何消除便秘呢?想要告別便秘問題,就快點往下看下去吧!…
解決便秘的方法有很多種,除了基本的改善飲食習慣、多喝水等等,適當的聰明攝取能幫助排便的便秘酵素也是聰明的解決方式之一。
如果你有便秘的困擾,做了許多努力都還不行的話,試試看便秘酵素,也許就能通宿便、速速解決便秘問題喔！
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【2022最新】酵素飲推薦!回購率超高、高人氣、大家都在買的酵素飲排行榜12選!就單刀直入的問大家吧!市面上有這麼多款的酵素飲,你知道回購率超高、大家都在買的酵素飲有哪幾款嗎?如果你還找不到、不清楚什麼是適合自己、效果好的酵素飲,那就一定要進來看看啦!身體內的酵素變少,身體就會開始出問題,容易變胖啦、肌膚越來越粗糙啦、宿便容易囤積啦、越來越感到容易累啦、等等等等…所以如果你有以上這些問題,就表示身體在告訴你該補充酵素了!快點找到適合自己的酵素飲來為自己補充酵素能量吧!…
最新版2022年日本人氣瘦身酵素推薦!比較兆活果實、BELTA酵素飲、快朝酵素、563美體生酵素誰最優?最近小編群在整理手上介紹過的商品時，偶然發現酵素減肥產品比美妝產品還多！不知道是不是小編群在選擇產品時，不知不覺透露了自己的心聲…(原來大家都想減肥啊～～)所以小編群決定要寫一篇日本酵素減肥產品評比排行，來比較一下到底何種酵素最優秀？本篇會比較本網站所介紹過的酵素產品看看～…
【2022最新】日本酵素減肥推薦!你不可不知的超人氣日本酵素減肥保健食品排行榜12選!現在很多人都會選擇酵素保健食品來當成減肥、瘦身的輔助工具,市面上也紛紛推出各式各樣的酵素減肥保健食品,看得阿編眼花瞭亂…阿編問問各位水水們,這麼多的酵素減肥保健食品中,你知道你該選擇哪一種品牌嗎?哪一款對瘦身、減肥最有效呢?今天就讓阿編來介紹12款連日本達人們、網紅們、部落客們都大推,你不可不知的超人氣日本酵素減肥保健食品給大家～～…
【2022最新】加強代謝酵素、消化酵素推薦!能幫助減肥瘦身的高人氣加強代謝酵素、消化酵素排行榜13選!酵素減肥相信大家都不陌生了吧!阿編馬上來問問大家,你吃的酵素減肥保健食品真的能幫助瘦身、減肥嗎?注意!!其實不是所有的酵素產品能幫助減肥的喔!市售的酵素種類繁多,有幫助代謝的、整腸的、美肌的、幫助排便的…,買錯、吃錯就對減肥無效啦!…
【2022最新】日本酵素x酵母推薦!現在話題中、超熱門的日本酵素酵母人氣排行榜11選!現代人為了要補足因外食造成營養不均衡、坐息不正常造成生理機能變差等等問題,都會額外補充健康保健食品的習慣,其中酵素保健食品就是最熱門的健康保健食品之一。說到酵素,應該就屬日本產品最多、最有名了吧!但酵素也很分成很多種類,像水果酵素、蔬果酵素、穀物酵素、益生菌酵素等百百種,每一種都各有各的好處及功效!今天編編要來針對來自於日本的酵素x酵母活性酵素來做介紹,教你該如何選購適合自己的日本酵素x酵母產品?現在話題中、超熱門的又有哪幾款?該怎麼吃最有效?…
2022最新!日本生酵素推薦!網路評價超夯的減肥生酵素排行榜20選!既然要花錢買酵素吃，當然就要買到適合自己狀況、價格合理而且優質的酵素產品，最重要的就要有效果酵素產品!!不過,市面上的酵素產品這麼多,有抑制糖份吸收的酵素、有促進代謝的酵素、抑制食慾的酵素、活絡腸道活性的酵素、可以當作代餐的酵素等等,種類及功效都不太一樣,應該買哪一款呢?…
【2022最新】酵素益生菌推薦!高評價、高回購率的酵素益生菌排行榜12選!我們都知道酵素益生菌對身體好處多多,比如可以幫助排便、減肥瘦身、減輕過敏症狀等等的效果。不過你知道應該如何選擇適合你吃的酵素益生菌嗎?還有高評價、高回購率的酵素益生菌有哪些嗎?服用益生菌酵素時該注意什麼事呢?看完本篇的內容你就知道囉!…
